Handebol exercício: troca rápida ataque defesa

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

A linha de construção esquerda tem uma bola.
O jogador da esquerda pressiona em direção à baliza e passa a bola ao jogador do centro.
O jogador central exerce uma ligeira pressão na direção da baliza e passa a bola ao jogador inicial da direita.
O jogador da direita faz um passe 0 para dentro e passa a bola para o jogador central que está a começar.
O jogador central exerce agora uma boa pressão e, neste momento, o treinador diz "sim" e o defensor que está no círculo deve recuar rapidamente.
Ao voltar para o círculo, o jogador da esquerda vai um contra um e roda para a baliza.
- Na sua vez, move-se uma posição e junta-se a uma fila na parte de trás.
Os defesas alternam-se.
Quando já tiverem jogado um contra um algumas vezes:
- Alternar dois novos defesas.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores