Handebol exercício: tweet bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , estado

2 tjoeks, nos cantos de meio campo, fazem um círculo à volta deles com peões.
Os peões não podem entrar aí.
Não podem cair (saltar). 2 equipas.
As equipas marcam um ponto se atirarem a bola para o tee e outro jogador da equipa a apanhar.
As equipas podem marcar pontos em ambos os tees. Defesa homem a homem.
Os jogadores devem formar duas equipas e depois um dos dois coletes e podem defender-se mutuamente

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

Peões

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores