Handebol exercício: velocidade e lançamento

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso , 1-5 metros

Velocidade e lançamento

  • Guarda-redes, e jogador na linha dos 9 metros, 2 peões.
  • Jogo para o jogador, atira para trás, toca no peão 1 e apanha a bola.
  • Joga novamente para trás, toca no peão 2, apanha a bola, dá a volta e atira à baliza.

Adicionar ao treino

Características do exercício

3
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15