Handebol exercício: velocidade e resposta

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , estado

Velocidade e resposta

  • Todos os jogadores estão de costas um para o outro no meio do campo de jogo.
  • Cada jogador tem um peão ou um chapéu de cada lado.
  • Quando o treinador dá instruções, os jogadores deslocam-se para o seu lugar a um ritmo rápido.
  • Após um apito e uma indicação do treinador, os jogadores correm para um peão e regressam ao seu ponto de partida.
  • Repita isto várias vezes, correndo em várias direcções.
  • Descanso.
  • Repita o exercício mais uma ou mais vezes, consoante o nível dos jogadores.
  • Opção: Com bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
20
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores