Handebol exercício: vomitar

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , aquecimento

Vomitar

Em pares, atirar a bola por cima.

formas diferentes:

  • Aumentar ligeiramente a distância
  • Para o lado
    • Com a outra mão
  • 2 mãos atrás da cabeça
    • Com um ressalto
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores