Handebol exercício: vomitar num grande círculo com várias bolas

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola , arremesso , aquecimento

Faça um grande círculo com todos os jogadores
Comecem com duas bolas que devem ser atiradas umas às outras, saltando sempre uma pessoa do círculo.
Coloque sempre uma bola extra em jogo.
Nota:
- Boa posição dos braços,
- Boa posição dos braços, pé bem assente nos pés da frente, perna direita à frente.
- Boa receção com triângulo atrás da bola.
- Bom passe.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

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sub-20

sub-21

sub-22

Seniores