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Handebol exercício: zonas (de ataque)
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Zonas (de ataque)
O campo está dividido em 5 zonas (de ataque). A saber:
Zona 1: RH
Zona 2: RO
Zona 3: MO
Zona 4: LO
Zona 5: LH
Tente ocupar cada zona no ataque tanto quanto possível.
Por isso, comece, por exemplo, com o RO da zona 2 para a 3, depois o MO deve assumir a posição na zona 2
Nota!
Isto não se aplica apenas a um jogador que está a iniciar o jogo com bola.
As posições dos jogadores que estão a começar sem bola também devem ser assumidas.
1,5 metros
Aquecimento
Arremesso
Ataque
Controlo da bola
Defesa
Estado
Força
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
5
Número máximo de jogadores
6
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13