Hóquei exercício: 1.000 m de corrida

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado , 1-5 metros

1.000 m de corrida

  • Correr 1.000 m em quatro minutos (tempo objetivo após cerca de três semanas) a partir do início da metade do campeonato.
  • Faça 1.000 m num campo inteiro (2 peões na marca de grande penalidade e peões nas linhas de 23 m a cerca de quatro metros da linha lateral).
  • Tem uma distância de cerca de 200 metros.
  • Faça esta ronda cinco vezes (nível H1 em 4,5 minutos).
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
30
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores