Hóquei exercício: 3 vs 3 vs 3

Golo:Mudança rápida entre o ataque e a defesa.

Preparação:O campo entre a linha dos 23 m e a linha de meio-campo está dividido em duas secções. Há três equipas de 3 jogadores. Duas equipas jogam uma contra a outra, a equipa restante descansa.

1. As equipas 1 e 2 jogam uma contra a outra. O objectivo da equipa 1 é marcar, o objectivo da equipa 2 é fazer chegar a bola à equipa 3.
2. Quando uma equipa marca, a outra equipa tem de voltar ao jogo seguinte como defesa. Por exemplo: a equipa 1 marca contra a equipa 2, depois a equipa 2 joga como equipa defensiva contra a equipa 3.
3. Quando a equipa 2 retira a bola, passa-a à equipa 3. A equipa 3 começa a atacar a equipa 1 assim que recebe a bola. A equipa 1 tem então de passar do ataque para a defesa. A equipa 2 ocupa agora o lugar da equipa 2 e espera pela jogada entre a 3 e a 1.

Variações:

• O número de jogadores por equipa pode ser ajustado.
• O campo pode ser mais estreito.

Pontos de atenção:

• O jogo deve continuar tanto quanto possível. Para isso, é útil que o treinador tenha algumas bolas consigo, para que as possa atirar para o exercício.