Hóquei exercício: 4 lados a aquecer

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , aquecimento , estado

4 lados a aquecer

  • O jogador 1 joga com o jogador 2 na corrida
  • O jogador 2 corre à volta do peão B para o peão seguinte C
  • O jogador 2 passa para o jogador 3 no cone C
  • O jogador 3 passa a bola diretamente para trás no cone D
  • O jogador 2 volta a pegar na bola
  • O jogador 2 passa a bola ao jogador 1 no peão A
  • Repetir durante 3 minutos
  • Com 2 jogadores no quadrado ao mesmo tempo também é possível
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores