Hóquei exercício: a estafeta de fitness é uma forma divertida e desafiante de melhorar a sua condição física.

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , drible , estado

A equipa é dividida em 2 grupos:

Um jogador de cada equipa coloca-se no pote azul e, na linha dos 23 metros, nos potes cor de laranja.
As restantes equipas começam nos potes vermelhos.
A bola é empurrada do pote vermelho para o azul e do azul para o laranja.
Quando o jogador no pote laranja recebe a bola, este jogador dribla até estar dentro do círculo e depois remata à baliza.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

Objectivos

Peões

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores