Hóquei exercício: abrir, tirar e terminar

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , passa

Abrir, tirar e terminar

Exercício:
  • O jogador Azul coloca-se entre os quatro peões e toca o jogador Vermelho com firmeza - empurrão forte.
  • O jogador Azul mantém o contacto visual com o jogador Vermelho e escolhe a posição à esquerda ou à direita entre os peões.
  • O jogador Vermelho joga a bola com firmeza de volta para a posição escolhida pelo Azul - posição de ataque.
  • O jogador Azul dá um toque aberto e remata à baliza.
Importante:
  • Os jogadores Azul e Vermelho colocam-se com as costas direitas e as pernas dobradas sobre a bola do pé. Nos "blocos de partida".
  • O stick fica ligeiramente acima dos joelhos.
Construção:
  • O jogador Azul abre primeiro com o forehand nas duas posições de ataque, depois com o backhand e depois alternadamente.
Nível:
  • Com os jogadores do 1º ano D, é aconselhável que o treinador assuma o papel do jogador Vermelho no início.
  • À medida que a confiança e a eficácia aumentam, os jogadores podem assumir o papel de Vermelho.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
30
1
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores