Hóquei exercício: andebol na trave

Organização:- Dividir o grupo em dois.- Começar com cada grupo do lado direito da baliza.- Colocar 5 postes de cada lado a 1 metro da barra. Exercício:

• Em ambos os lados, um jogador começa com a bola.
• Ele flutua até ao primeiro pilão, faz a bola ressaltar na trave e volta a pegar na bola depois do pilão.
• O jogador faz isto em todos os pilões.
• Depois do último pilão, o jogador conduz a bola até ao círculo e marca pontos.
• O jogador pega na bola e liga-se à outra extremidade.

Nota:- Ao desviar, manter a bola no stick.- Ao recuperar, virar com o corpo para dentro de modo a que a bola faça um ângulo agudo.