Hóquei exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Os jogadores estão de costas uns para os outros.
A 10 m de distância de cada jogador está um peão com uma bola em cima.
Ao apito ou START!, os jogadores correm para o peão, agarram ambos a bola, correm de volta um para o outro e entregam a bola um ao outro.
Em seguida, os jogadores correm para o peão com a nova bola e colocam a bola nele.
Depois, ambos correm de volta para o meio e terminam de costas um para o outro.
Pode ser feito em estafetas ou várias vezes seguidas.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18