Hóquei exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

Exercício 1:
  • Aquecimento - 1x caminhada em cruz
  • Corrida 4x
  • 70% sprint
Exercício 2:
  • Correr à volta e entre os peões.
Exercício 3: Passes
  • Andebol
  • Empurrar
  • Deslizar
  • Flatting
NOTA: Fazer tudo com a mão dianteira!
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
16
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores