Hóquei exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , 1-5 metros

Aquecimento

  • 3x de linha lateral para linha lateral
  • 2 filas (elevação do joelho, passe cruzado, lateral, balanço dos braços, calcanhares-bunda) todas 2x
  • Empurrão curto (1-2 metros)
  • Um pouco mais de distância e depois deslizar (5-8 metros)
  • Ainda mais distância e, em seguida, uma passada rasante (pelo menos 10 metros)
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores