Hóquei exercício: aquecimento com bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , drible , 1-5 metros

Os jogadores dividem-se em dois grupos num dos lados do campo.
Duas filas de peões, uma ao lado da outra.
Os jogadores passam a bola para a frente e para trás enquanto passam pelos peões
Variantes
- Bola alta individual ao longo de uma fila de cones, ambos os grupos independentes um do outro
- Passar a bola dois a dois
- Drible individual de duas bolas ao mesmo tempo, slalom através dos peões
- Passar a bola e driblar uma segunda bola ao mesmo tempo (o jogador diz sim)
- Num trio, transferir duas bolas para o outro lado enquanto as joga

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores