Hóquei exercício: aquecimento da estafeta

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento da estafeta

3 equipas começam ao apito:
  • Flutuar até ao primeiro bacio
  • Dar a volta ao penico
  • Regressar ao pote inicial e dar a volta também
  • Repetir para cada pote
  • Quando tiverem dado a volta a todos os vasos, passam a bola ao vaso seguinte
  • Tentar ser o mais rápido possível
Alternativas: Já a driblar para os potes, a flutuar com o sutiã, com uma mão.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14