Hóquei exercício: assumir / jogar

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , passa , drible , estado

Assumir / jogar

  • Fazer pares
  • O exercício consiste em 4 pares por exercício.
  • Os pares devem alinhar-se em forma de cruz.
  • Nas extremidades da cruz, faça um triângulo com 3 peões.
  • As extremidades da cruz estão separadas por cerca de 5 metros.
  • O exercício é iniciado na extremidade esquerda e na extremidade direita.
  • O azul joga para o vermelho.
  • O vermelho passa a bola enquanto o azul a passa de novo ao vermelho.
  • O vermelho retoma a jogada e passa ao par seguinte.
  • Jogamos este exercício com 2 bolas.
  • Trocar de posição após 5 minutos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
8
Materiais necessários:
2
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores