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Exercícios
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Registo
Hóquei exercício: atacar pelo flanco com jogadores que correm
Adequado para as seguintes técnicas:
apartamentos
,
contratação
,
passa
,
ataques
,
drible
,
acertar
,
jogo de posição
,
estado
Atacar pelo flanco com jogadores que correm
Consoante o nível, colocar um pouco maior ou menor.
Também pode ser espelhado com um possível arredondamento no backhand.
A bola começa no vermelho.
As brancas correm para trás para enfrentar a bola e recebem-na.
Ao levantar a bola, acelera com a bola para o lado onde o azul subiu.
O vermelho faz o ponto do triângulo para trás e é tocado.
O azul corre em profundidade e o branco vai para o círculo da cabeça.
O azul é tocado e passa a bola ao jogador no círculo da cabeça, que marca o golo.
Pontos de atenção:
Aceleração na aproximação
A ação de passe é seguida de uma ação de corrida
Ritmo de bola elevado
Observar o que acontece e antecipar
Procurar o contacto visual
Possivelmente expandir para
3:1
2:1
ou 3:2
1,5 metros
Acertar
Apartamentos
Aquecimento
Ataques
Construir
Contratação
Defender
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passa
Passagem
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Coletes
2
Objectivos
1
Peões
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores