Hóquei exercício: bloco 1 exercício 1 pressuposto e conclusão

Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos , contratação , passa , acertar

Bloco 1 exercício 1 Pressuposto e conclusão

  • Praticar a passagem de uma bola de forma limpa e correcta.
  • Em seguida, arredondar e passar para uma ação feita por si.
  • A empurra a bola para B. (olhando, fazendo pontaria e na frente do seu colega de equipa)
  • B recebe a bola. (mãos afastadas, posição ativa, pés afastados, colados ao chão)
  • B empurra a bola para C, que a aceita e a leva diretamente para o outro lado.
  • Leva a bola com ele. (bola no pau, mãos afastadas, bola ligeiramente à sua frente)
  • Alinha a bola e roda para a baliza.
  • D empurra a bola quando B a jogou para C imediatamente.
  • Assim, B tem de se virar e prestar atenção de imediato.
  • B pega na bola e faz uma lapela sobre o forehand.
  • B bate a bola para E.
  • E pega na bola e dá outro flats em direção ao 2º poste.
  • C corre para a bola dada por E e muda de direção.

Adicionar ao treino

Características do exercício

5
15
Materiais necessários:
60
1
9
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14