Hóquei exercício: bloco 1 exercício 3 entrada e saída

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , passa

Bloco 1 Exercício 3 entrada e saída

  • Dois exercícios de descarga que ambos podem fazer durante 10 minutos
  • Começa também por explicar o exercício de ponta
  • B começa a correr à volta dos peões e acelera quando chega à baliza em direção a A
  • A dá uma bola em direção à baliza
  • B inclina a bola para que esta mude de direção
  • Depois trocam de lugar
  • Outro exercício
  • Vamos praticar a corrida para dentro e para fora
  • A é um lateral direito que quer jogar a bola e, por isso, a bola vai para algum lado. B é o central direito que vai fazer uma entrada e uma saída.
  • Começa no meio do campo e quer ir oferecer-se a A
  • Acelera em direção à linha lateral A pode escolher se quer passar a bola ou não
  • Se não passar a bola, A completa a sua linha mais à frente e volta ao ponto de partida, executando de novo uma entrada-saída.
  • Se A passar a bola, B fica com a bola e pode marcar na baliza.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
15
Materiais necessários:
60
2
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14