Hóquei exercício: bloco 2 exercício 1 pontuação de um toque + jogo 3 contra 3

Adequado para as seguintes técnicas: ataques , jogo de posição , construir

Bloco 2 exercício 1 Pontuação de um toque + jogo 3 contra 3

  • 2 exercícios em 1
  • Exercício 1:
    • Marcação de um toque.
    • A corre em direção à baliza e recebe a bola de B, que a atira com força para a baliza.
    • A faz entrar a bola com um toque.
    • A vira-se para a direita e recebe a bola de c, que também se atira com força para a baliza.
    • A faz entrar a bola com um toque.
  • Exercício 2:
    • Jogar um jogo de 3 contra 3.
  • Dicas para os atacantes:
    • Aumentem o campo quando tiverem a bola.
    • Façam triângulos para se aproximarem facilmente uns dos outros.
    • Passar por cima do lado do backhand do adversário.
    • Utilizar o passe de elevação.
    • Assegurar que a bola pode sempre ser devolvida.
  • Dicas para os defesas
    • Coloquem-se todos atrás da bola.
    • Empurra-os para o teu lado direito. (pense como se deve posicionar nessa altura)
    • Tenta formar uma dupla equipa e bloqueá-los.
    • Podes sempre devolver a bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
15
Materiais necessários:
40
3
1
15
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14