Hóquei exercício: bloco 3 exercício 2 1 contra 1 na baliza

Adequado para as seguintes técnicas: ataques , defender

Bloco 3 exercício 2 1 contra 1 na baliza

  • A começa com a bola e passa uma bola direccionada para B
  • A corre para a área e começa a defender
  • B pega na bola e acelera para passar pelo defesa A
  • O mesmo para o outro lado
  • Dicas para os atacantes:
    • Manter a velocidade
    • Pensar antecipadamente no que se pretende fazer
  • Dicas para os defesas:
    • O eixo deve ser apertado
    • Usa o Jab para empurrar o teu adversário para fora
    • Mantém uma postura ativa.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
15
Materiais necessários:
30
1
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14