Hóquei exercício: chegar à frente do seu homem e rematar à baliza

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , passa , ataques , drible , acertar

Chegar à frente do seu homem e rematar à baliza

Objectivo:O objectivo deste exercício é oferecer-se activamente para se colocar entre a bola e o defesa, tornando-o passável.

Preparação:Para que este exercício decorra sem problemas, é necessário um número mínimo de jogadores. Pode jogar com isto se encurtar o exercício numa estação.

  1. O jogador de B começa a correr e passa os peões cor-de-laranja em arco. Ao fazê-lo, oferece-se para ser jogado.
  2. O jogador em A joga contra o jogador ultrapassado e corre à volta dos peões marcados em direcção ao ponto B.
  3. O jogador em C corre à volta dos peões cor-de-laranja. O momento da partida é importante. Ele presta atenção à distância a que se encontra o jogador do ponto B.
  4. O jogador do ponto B joga contra o jogador da esquerda do ponto C.
  5. O jogador do ponto C pega na bola à frente dos peões cor-de-laranja, corre para o círculo e ronda a baliza.
  6. O jogador que deu a volta corre à volta dos peões de volta ao ponto A.

Variações:

  • Ao retirar uma estação, pode tornar o exercício mais pequeno, para que sejam necessários menos jogadores.
  • A posição de onde parte o jogador que vem à frente do homem pode ser ajustada. Assim, pode, por exemplo, colocar o ponto B mais para dentro, alterando a direcção do jogo.
  • Perto da baliza, pode criar uma estação adicional para alguém que vai fazer um remate. Tenha em atenção que, nesse caso, vai precisar de vários jogadores.

Pontos de atenção:

  • Quando em deriva, a bola fica fixa no stick. Isto torna quase impossível tirar a bola sem cometer uma falta.
  • Quando se oferece, deve abrir-se para ficar bem entre a bola e o defensor.
  • O início da corrida pode ser difícil de cronometrar, pelo que é necessário prestar mais atenção a este aspecto.
  • Os passes devem ser feitos à frente dos cones cor-de-laranja, para que fiquem claramente à frente do homem.

Características do exercício

7
14
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores