Hóquei exercício: condicionamento com bola e bastão
Adequado para as seguintes técnicas:
drible
, estado
Condicionamento com bola e bastão
Para o peão, 1 passo com a bola na frente do taco. No peão, um passe para a esquerda.
Para o peão 2 ritmo com bola no stick. No peão, um manequim.
Para o peão 3 drible indiano. No cone, saltar sobre o stick e, com a bola sob controlo, correr para a linha de fundo à volta do cone A. Para o cone 4, bola no lado esquerdo do corpo com a mão esquerda ou direita no stick. No cone A, balançar com a mão de trás sobre os cones
Puxar a bola para a frente e no pião 5 fazer uma inversão de marcha e passar pelo pião