Hóquei exercício: construção e comutação

Adequado para as seguintes técnicas: ataques , defender , jogo de posição , construir

Construção e comutação

Criar 3 equipas:
  • 1 equipa de ataque
  • 1 equipa defensiva
  • 1 equipa de espera
  • A equipa vermelha começa como a equipa atacante e quer marcar no grande objetivo.
  • A equipa azul é a equipa defensora e quer conquistar a bola e marcar na baliza do lado.
  • Um jogador da equipa defensora começa com a bola e joga-a para trás para alguém da equipa atacante. Esse defensor corre para o peão e faz um remate para trás.
  • A equipa branca está à espera do outro lado e bate pronto para começar quando a outra equipa tiver marcado ou a bola tiver saído.
  • Em seguida, a equipa defensora fica de lado e deixa de participar
  • Os atacantes tornam-se então os defensores e começam a defender a nova equipa do outro lado.

Características do exercício

12
16
Materiais necessários:
60
15
2
15
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores