Hóquei exercício: contratação e aceleração sob pressão

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , passa , drible , estado

Contratação e aceleração sob pressão

  • Guarda-redes na baliza
  • Colocar 2 portões feitos de peões na linha dos 23 metros (os portões estão à esquerda e à direita dos postes da baliza quando vistos do ponto de vista do jogador).
  • O jogador vermelho começa no círculo da cabeça e acelera com a bola através das portas.
  • Imediatamente após passar os portões, o vermelho joga para o azul.
  • O vermelho corre à volta de um peão para depois pressionar e/ou tirar a bola ao azul.
  • Depois de tirar a bola ao azul, este acelera com a bola e atravessa os portões.
  • Quando o azul atravessa os portões, o vermelho não pode intercetar e regressa ao peão.
  • O azul acelera até ao círculo frontal e ronda a baliza.

Características do exercício

3
20
Materiais necessários:
1
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores