Hóquei exercício: corrida dos gémeos e pontuação

Adequado para as seguintes técnicas: passa

Corrida dos gémeos e pontuação

  • A e B têm ambos uma bola e fazem simultaneamente 5 passes um para o outro
  • A e B deslocam-se para o outro lado do quadrado
  • Aqui voltam a passar 5 vezes, com 2 bolas ao mesmo tempo
  • A e B voltam ao ponto de partida e deixam lá a sua bola
  • Ambos os jogadores correm para trás e para a frente até à linha dos 23 metros e voltam
  • Ambos os jogadores voltam a pegar na bola, dirigem-se para o círculo e rematam para a baliza

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores