Hóquei exercício: corrida dos gémeos e pontuação

Adequado para as seguintes técnicas: passa

A e B têm ambos uma bola e fazem simultaneamente 5 passes um para o outro
A e B deslocam-se para o outro lado do quadrado
Aqui voltam a passar 5 vezes, com 2 bolas ao mesmo tempo
A e B voltam ao ponto de partida e deixam lá a sua bola
Ambos os jogadores correm para trás e para a frente até à linha dos 23 metros e voltam
Ambos os jogadores voltam a pegar na bola, dirigem-se para o círculo e rematam para a baliza

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores