Hóquei exercício: dança das ilhas

Adequado para as seguintes técnicas: passa , drible

Dança das ilhas

  • Coloque todos os arcos num quadrado largo (ilhas).
  • No lado exterior do quadrado, flutue para a esquerda com a bola, no sinal flutue para um aro e coloque-se nele com a bola.
  • conduzir o círculo no sentido dos ponteiros do relógio
  • ao sinal do treinador, flutuar no interior do quadrado à volta de 5 aros diferentes, no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio
  • deslocar-se várias vezes à volta dos arcos
  • deslocar-se para um aro de cor diferente de cada vez

Adicionar ao treino

Características do exercício

4
4
Materiais necessários:
4
2
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores