Hóquei exercício: elfstedenloop

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , passa , defender

Elfstedenloop

  • Coloca 11 pilares a diferentes distâncias e, por baixo de cada pilar, coloca uma pilha de nomes de cidades.
  • Cada par tenta alcançar os 11 pilares o mais rapidamente possível.
  • Flutua até um pilão, pega numa carta de cidade e leva-a de volta, toca na carta seguinte e eles correm para outro pilão.
  • Cada cidade que entregas ao treinador é carimbada no cartão de 11 cidades.
  • Quem é que chega primeiro às 11 cidades?
  • (primeiro treino sem bola e sem pau)

Adicionar ao treino

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
4
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16