Hóquei exercício: escada de mão

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , 1-5 metros

Escada de mão

Criar um quadrado com duas escadas de corrida, uma para a ida e outra para a volta

Escolha dois dos padrões de corrida e dê 3 a 4 voltas por padrão de corrida

Características do exercício

1
14
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12