Hóquei exercício: exercício de hóquei

Adequado para as seguintes técnicas: drible

Colocar os peões como indicado na figura três, espalhando as bolas sobre os peões C e D.
Neste exercício, colocar um jogador nos peões C e D, o resto da equipa alinha-se no peão A.
A partir de A, o jogador contorna o pilão; a partir do pilão, o jogador efectua um movimento lateral de frente para a bola (de frente para C).
O jogador C joga a bola para a frente de A. A pega na bola e vira-se para abrir à direita, corre para o círculo e remata à baliza.
A partir daqui, corre para D e recebe outra bola.
O jogador vira-se para a esquerda e volta a rematar à baliza.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

Peões

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores