Hóquei exercício: exercício de hóquei aberto/fechado take on

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , passa , drible , acertar

Colocar os peões como mostra a figura
Distribuir as bolas pelos peões C e D
Neste exercício, colocar um jogador nos pilões C e D
O resto da equipa alinha-se no pilão A.
A partir de A, o jogador dá a volta ao pilão
A partir do pilão, o jogador faz um movimento lateral de frente para a bola (de frente para C).
O jogador C joga a bola para a frente de A
A recebe a bola e abre para a direita
A corre para o círculo e trabalha para a baliza.
A partir daqui, corre para D e recebe outra bola.
O jogador roda para a esquerda e termina novamente na baliza.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores