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Exercícios
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Hóquei exercício: exercício no objetivo
Adequado para as seguintes técnicas:
apartamentos
,
drible
Exercício no objetivo
Revezamento
Criar duas equipas iguais.
Iniciar a estafeta ao sinal do treinador.
O jogador faz slalom à volta dos peões - com a bola e o corpo à volta dos peões - e ronda a baliza - empurra ou atira -.
Se o jogador marcar, pode voltar imediatamente para trás e bater no jogador seguinte.
Se o jogador falhar, deve desviar-se através do peão azul - na parte lateral do campo - e depois correr para trás e bater no jogador seguinte.
Quando chega a tua vez, sentas-te no chão.
Consoante o número de jogadores, também se pode optar por dar 2 ou 3 turnos a todos os jogadores.
O jogador seguinte só pode começar a jogar depois de ter sido tocado pelo jogador à sua frente.
A equipa que tiver todos os jogadores no chão primeiro ganha a estafeta.
Existem diferentes tipos de slalom para aplicar neste exercício:
Slalom normal
Slalom em que o corpo do jogador e a bola estão à esquerda ou à direita da fila de peões.
Slalom em que a bola está à esquerda da fila de peões e o corpo está à direita.
1,5 metros
Acertar
Apartamentos
Aquecimento
Ataques
Construir
Contratação
Defender
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passa
Passagem
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Objectivos
1
Peões
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10