Hóquei exercício: exercício no objetivo

Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos , drible

Exercício no objetivo

Revezamento
  • Criar duas equipas iguais.
  • Iniciar a estafeta ao sinal do treinador.
  • O jogador faz slalom à volta dos peões - com a bola e o corpo à volta dos peões - e ronda a baliza - empurra ou atira -.
  • Se o jogador marcar, pode voltar imediatamente para trás e bater no jogador seguinte.
  • Se o jogador falhar, deve desviar-se através do peão azul - na parte lateral do campo - e depois correr para trás e bater no jogador seguinte.
  • Quando chega a tua vez, sentas-te no chão.
  • Consoante o número de jogadores, também se pode optar por dar 2 ou 3 turnos a todos os jogadores.
  • O jogador seguinte só pode começar a jogar depois de ter sido tocado pelo jogador à sua frente.
  • A equipa que tiver todos os jogadores no chão primeiro ganha a estafeta.
  • Existem diferentes tipos de slalom para aplicar neste exercício:
    • Slalom normal
    • Slalom em que o corpo do jogador e a bola estão à esquerda ou à direita da fila de peões.
    • Slalom em que a bola está à esquerda da fila de peões e o corpo está à direita.

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
1
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10