Hóquei exercício: exercício no objetivo

Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos , drible

Exercício no objetivo

Relé
  • Como formadores, criem duas equipas iguais.
  • Comecem a estafeta ao sinal do treinador.
  • Os jogadores fazem slalom à volta dos peões. A bola e o corpo à volta dos peões. E rondas à baliza; empurrar ou espalmar.
  • Se o jogador marcar um golo, pode imediatamente correr para trás e bater no jogador seguinte.
  • Se o jogador falhar, deve desviar-se através do peão azul no lado do campo e depois correr para trás e bater no jogador seguinte.
  • Quando chega a tua vez, sentas-te no chão.
    • Consoante o número de jogadores, também se pode optar por dar 2 ou 3 turnos a todos os jogadores.
  • O jogador seguinte só pode começar a jogar depois de ter sido tocado pelo jogador à sua frente.
  • A equipa que tiver todos os jogadores no chão primeiro ganha a estafeta.
  • Existem diferentes tipos de slalom para aplicar neste exercício:
    • Slalom normal
    • Slalom em que o corpo do jogador e a bola estão à esquerda ou à direita da fila de peões
    • Slalom em que a bola se encontra à esquerda da fila de peões e o corpo à direita
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
1
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10