Hóquei exercício: exercício sem objetivo

Adequado para as seguintes técnicas: passa

Técnicas básicas -> Passe de empurrão a partir da corrida.

O treinador forma 3 pares - se não conseguir calcular o número de 4 pares -; 2 jogadores de um lado do campo de jogo, 1 do outro lado.
O lado do par começa sempre com a bola.
O jogador 1 começa a flutuar para o outro lado.
A meio do campo de jogo, faz um passe de empurrão para o jogador 2 do lado oposto.
O jogador 2 pega na bola e faz o mesmo que o jogador 1 e passa-a com um passe de empurrão ao jogador 3 e assim sucessivamente.
O jogador que passou a bola primeiro corre para o lugar do jogador 2, o jogador 2 para o lugar do jogador 3, etc.

Pontos de atenção:

Conduzir a bola bem à frente do corpo - ou seja, não ao lado nem atrás dele - -> Olhar bem por cima da bola.
Conduzir a bola bem para fora com o cotovelo esquerdo.
O exercício deve ser executado tecnicamente bem antes de se poder aumentar a velocidade.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

Peões

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12