Hóquei exercício: exercício sem objetivo

Adequado para as seguintes técnicas: drible

Exercício sem objetivo

Estafetas
  • Formar duas equipas iguais: a equipa vermelha e a equipa azul.
  • Comece com a bola no peão laranja.
  • Dê uma volta em torno dos peões verdes e coloque a bola com a mão no peão vermelho.
  • Depois, dê uma volta em torno dos peões verdes sem a bola e toque com a mão no peão azul.
  • Depois, volta a andar à volta dos peões verdes e tira a bola do peão vermelho.
  • Depois disso, dê uma volta em torno dos peões verdes com bola e passe a bola ao peão seguinte.
Nota:
  • Consoante o número de jogadores, cada um pode jogar 1, 2 ou 3 vezes.
  • Quando um jogador tiver passado a sua última vez, senta-se no chão.
  • Se uma equipa tiver todos os seus jogadores sentados no chão, ganha a estafeta.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
2
22
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10