Hóquei exercício: força/condicionamento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , força , estado , 1-5 metros

Força/condicionamento

  • Série de 5 exercícios, todos com a duração de 30 segundos e 15 segundos de descanso.
  • Depois de 5 exercícios, descansar 1 min e depois uma segunda série.
  1. Saltos
  2. Flexões
  3. Agachamentos com salto
  4. Burpees
  5. Pranchas
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores