Hóquei exercício: formação

Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos , contratação , passa

Formação

  1. Escolher 1 exercício de aquecimento de entre os exercícios de aquecimento.
  2. Flats a partir da corrida:
    1. Conduzir a bola em direção ao peão.
    2. Deixe-os rematar a bola para a baliza com um "flats". Faça-o sem parar a bola. Se continuar a ser demasiado difícil, faça-o parar a bola primeiro.
  3. Vadiagem:
    1. Coloque 1 jogador no meio e 3 jogadores junto aos peões.
    2. Os jogadores passam a bola uns aos outros.
    3. O jogador com a bola deve ter sempre duas opções de passe.
    4. Os outros jogadores devem, portanto, correr para o outro peão para que essas oportunidades de passe estejam disponíveis.Comece por deixar o vadio apenas intercetar a bola se for dado um passe. Depois disso, pode também deixar o vadio tirar a bola se um jogador der a bola.
  4. Jogo de festa.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
30
14
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10