Hóquei exercício: marcação de um toque + jogo 3 contra 3

Adequado para as seguintes técnicas: ataques , jogo de posição , construir

Marcação de um toque + jogo 3 contra 3

2 exercícios em 1Exercício 1: marcar com um toque
  • A corre em direção à baliza e recebe a bola de B, que a atira com força para a baliza.
  • A faz entrar a bola com um toque
  • A vira-se para a direita e recebe a bola de c, que também se atira com força para a baliza
  • A faz entrar a bola com um toque
Exercício 2: jogo 3 contra 3
  • Jogar um jogo de 3 contra 3.
  • Dicas para os atacantes
    • Aumenta o campo quando tiveres a bola
    • Façam triângulos para se alcançarem uns aos outros facilmente
    • Passar por cima do backhand do adversário
    • Utilizar o passe de elevação
    • Recuperar sempre a bola
  • Dicas para os defesas
    • Coloquem-se todos atrás da bola
    • Empurra-os para o teu lado da frente (pensa em como te deves posicionar)
    • Tentar dobrar e bloqueá-los no sítio
    • Pode sempre devolver a bola
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
15
Materiais necessários:
40
3
1
15
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14