Hóquei exercício: mudança rápida

Adequado para as seguintes técnicas: ataques , defender , jogo de posição , estado , construir

Troca de ritmo elevado num formato de jogo.

3 equipas (azul, vermelha e branca);
Cada equipa é constituída por 3, 4 ou 5 jogadores;
A equipa atacante (A) tem 1 jogador a mais (ou seja, 3:2, 4:3 ...);
Um jogador da equipa defensora (B) fica na área com o treinador;
A equipa que não joga (C) fica na linha de meio-campo;
Se a equipa A tiver marcado, começa a defender com n-1 homens;
A equipa B alinha-se na linha de meio-campo para atacar a seguir.
Alternância entre esquerda e direita.
O treinador põe a bola em jogo.
Passe:
- Ataque pela esquerda: Azul ataca, branco defende, vermelho está pronto à direita (II)
- Ataque pela direita: Azul defende (n-1), Vermelho ataca, Branco está pronto à esquerda (I)
- Ataque pela esquerda: Branco ataca, Vermelho defende (n-1), Azul fica pronto (II)

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

Coletes

Objectivos

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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