Hóquei exercício: o exercício de vaivém/ passe

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Coloca-se 2 peões no meio a um metro de distância.
De seguida, coloca-se um peão à esquerda e outro à direita, a 5 metros de distância.
O jogador 1 joga a bola para os 2 peões.
- O jogador 2 corre para os 2 peões.
- Volta para trás com a bola na mão da frente e passa a bola ao jogador seguinte.
O jogador 1 joga a bola para os 2 peões.
- O jogador 2 corre para os 2 peões.
- Volta para trás, pega na bola com a mão de trás e passa a bola ao jogador seguinte.
O jogador 1 joga a bola para os 2 peões.
- O jogador 2 corre para os 2 peões.
- Volta a correr enquanto arrasta e carrega a bola na mão anterior e passa a bola ao jogador seguinte.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-11

sub-12