Hóquei exercício: organização corona formação 1 (4x5)

Adequado para as seguintes técnicas: 1-5 metros

Organização corona formação 1 (4x5)

  • Trata-se de uma formação baseada nas últimas medidas relativas ao coronavírus/covid-19.
  • Para esta formação, é necessário meio campo de jogo.
  • O meio campo é dividido em 4 quartos.
  • Por cada quarto, 1 exercício em que 4 jogadores estão activos e mantêm 1,5 metros de distância uns dos outros.
  • O treino consiste num aquecimento (por quarto).
  • 2 x 5 exercícios.
  • 4 exercícios realizados no campo.
  • 1 exercício é efectuado fora do campo (é necessário calçado de corrida).
  • OEF A
  • OEF B
  • OEF C
  • OEF D
  • OEF E (fora do campo)
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
1
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores