Hóquei exercício: passagem diagonal - treino de sprint

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , passa , 1-5 metros

1a, 1b A1 joga na diagonal para D e corre para a posição B
2a, 2b C1 joga (simultaneamente com A1) na diagonal para B e corre para a posição D
3a, 3b B joga na diagonal para C2 e desloca-se para a posição A
4a, 4b D joga na diagonal para A2 e desloca-se para a posição C
Esta variante é muito adequada para o treino de sprint específico do hóquei.
Após o passe diagonal, o jogador passa para o lado oposto.
Mas os exercícios de coordenação também são muito possíveis.
Além disso, melhora-se a percepção e o trabalho de equipa, uma vez que os passes com duas bolas têm de ser coordenados.

Variação:

O facto de haver menos jogadores permite uma pressão de tempo e uma mudança mais rápida para o outro lado.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores