Hóquei exercício: prática de flores

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , drible , estado

Prática de flores

A flor (sem ou com bola):

  • começar no peão 1 > até ao meio da flor
  • bater em cada um dos 4 peões circundantes, 1 a 1
  • correr de volta para o peão 1
  • variações:
    • com pau e bola
    • revezamento

Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16