Hóquei exercício: quadrado

Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos , ataques , defender , construir

Quadrado

Coloca-se num quadrado e achata-se a bola num quadrado. A bola é lançada para 2 lados. A equipa que marcou primeiro recebe uma segunda bola e a equipa que foi mais lenta tem agora de defender a bola.
  • A aplaina para B
  • B aplaina para C
  • C passa para D
D marca e ou recebe uma nova bola ou vai defender.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
3
6
1
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12