Hóquei exercício: revezamento de 4 peões para a frente e para trás

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Revezamento de 4 peões para a frente e para trás

  • Coloca-se 1 peão como ponto de partida.
  • Em seguida, coloca-se quatro peões como um leque em intervalos de 8 metros.
  • Corre-se para o primeiro peão e depois corre-se para trás.
  • Depois o 2, o 3 e o 4.
  • Segue-se o jogador 2.
  • Quem conseguir tudo primeiro é o vencedor.

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Características do exercício

3
4
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12