Hóquei exercício: situação das horas extraordinárias

Adequado para as seguintes técnicas: passa , ataques

Situação das horas extraordinárias

  • 1 e 2 passam a bola para cima e para baixo 3 vezes.
  • O último a receber a bola joga com alguém da sua cor no círculo e pode ajudar a construir um ataque no círculo.
Expansão:
  • Podem deslocar-se para fora do círculo e também 2 metros para fora do círculo.
  • Assim que a bola for retirada pela equipa defensora, o ataque termina.
  • Defender no exterior.
Ao mesmo tempo que este exercício, 3 jogadores podem praticar o canto de penálti. Os treinadores dividem os dois exercícios.
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
14
Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12