Hóquei exercício: suplente 4 contra 4

Adequado para as seguintes técnicas: contratação , ataques , defender

Vamos formar três equipas de quatro jogadores
Amarelo, Azul e Verde
O campo vai da linha dos 23 metros até à linha de fundo. O campo torna-se mais estreito (os peões ficam fora do círculo)
O amarelo começa contra o azul. O verde está pronto na linha dos 23 metros.
O amarelo marca no guarda-redes. O azul defende-se.
Depois de o azul ter tirado a bola, joga a bola para o outro lado da linha dos 23 metros, para o stick da equipa verde.
A equipa amarela defende-se e a verde ataca. A equipa azul prepara-se na linha dos 23 metros.
Trata-se de uma troca rápida. Atacar e

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

Coletes

Objectivos

Peões

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores